Als je ergens beter in wilt worden, of iets wilt veranderen, dan wil je graag dat het lukt. Wanneer je zeker weet dat het lukt, blijf je in beweging en wordt je vertrouwen steeds groter.
Succesvol veranderen doe je door de stappen zo klein te maken, dat je zeker weet dat het lukt. Check dit door jezelf (of de ander) te vragen: als dit je voornemen is, weet je dan zeker dat het lukt? Zo nee, maak de stap dan kleiner en check of het nu wel haalbaar is. Een stap die je nu met succes kunt zetten, is bijna altijd kleiner dan je denkt.
Twijfel je nog? Er zijn allerlei argumenten om het rustig aan te pakken:
- Wie alles tegelijk probeert te doen, doet uiteindelijk meestal niets.
- Als je begint met een paar gemakkelijke veranderingen, krijg je extra motivatie omdat je ziet dat je resultaat boekt.
- Daarnaast groeit je vertrouwen dat je kunt veranderen.
- Vaak hangen dingen samen, dus als je kleine dingen verbetert, verbeteren de grote, lastige punten misschien vanzelf mee.
- Aan veranderingen wennen kost tijd. Als je die tijd er niet voor uittrekt, verval je waarschijnlijk snel weer in je oude gewoontes.
Er zijn ook argumenten om alles nu meteen te doen. Maar die worden waarschijnlijk meteen tegengesproken door de redenen om het rustig aan te pakken…
