In deze video krijg je tips van Meijke van Herwijnen over bewegen en sporten.
Read MoreCategorie: Lichamelijke gezondheid
Ontspannen en fit blijven tijdens de feestdagen
Compleet Conditie en energie Gewicht en afvallen Lichamelijke gezondheid Mentale gezondheid Positieve Gezondheid Stress en veerkrachtDecember is voor veel mensen een maand met feestelijke bijeenkomsten, maar ook een (te?) drukke…
Read More
Hoe pak je stoppen met roken goed aan?
Compleet Conditie en energie Lichamelijke gezondheid Persoonlijke ontwikkeling SterkWanneer je wilt stoppen met roken, dan is een goede voorbereiding het halve werk. Stoppen…
Read More
Hoe kun je afvallen in 8 weken met slimme veranderingen in je voeding?
Compleet Gewicht en afvallen Lichamelijke gezondheidTijdelijk afvallen is meestal niet zo moeilijk. Je nieuwe gewicht behouden is veel lastiger. En…
Read More
Hoe kun je gezond eten als je weinig tijd hebt?
Compleet Gewicht en afvallen Lichamelijke gezondheidEten dat je even snel koopt, is vaak niet het gezondste wat er is. Hoe…
Read More
Hoe maak je voldoende water drinken makkelijk?
Compleet Conditie en energie Gewicht en afvallen Lichamelijke gezondheid SterkJe lichaam bestaat voor 55 tot 60% uit water. Dit percentage ligt iets hoger voor mannen,…
Read More
Hoe slaap je goed in de zomer?
Compleet Conditie en energie Lichamelijke gezondheid Mentale gezondheid Sterk Stress en veerkrachtHeb je in de zomer soms moeite om genoeg te slapen? Omdat het al vroeg…
Read More
Hoe kan Positieve Gezondheid jou helpen?
Compleet Lichamelijke gezondheid Mentale gezondheid Positieve Gezondheid Samen Sterk SterkPositieve Gezondheid is een bredere kijk op gezondheid, met daarin zes ‘dimensies’: Deze zes thema’s…
Read More
Hoeveel slaap heb je nodig?
Compleet Conditie en energie Lichamelijke gezondheid SterkEr wordt vaak gezegd dat mensen ongeveer acht uur slaap per nacht nodig hebben. Niet…
Read More
Wat moet je doen als je ’s ochtends geen zin heb in een ontbijt?
Compleet Conditie en energie Gewicht en afvallen Lichamelijke gezondheid SterkEr wordt vaak gezegd dat je ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is en…
Read More