Hoe kun je om hulp of steun vragen op een manier die wél werkt?

Herken je deze uitspraak: “Aan deze hulp heb ik niet zoveel. Dan kan ik het net zo goed zelf doen!”
Of vind je het gewoon lastig om anderen om hulp of steun te vragen? Dan doe je het waarschijnlijk niet graag. Toch is het belangrijk om regelmatig anderen om hulp te vragen. Daar zijn verschillende redenen voor:

• Stel dat iemand die jij belangrijk vindt, nooit iets van jou nodig heeft. Hoe zou jij dat vinden? Mensen willen graag iets betekenen voor een ander, dus waarschijnlijk zou je dit niet leuk vinden. Door elkaar te helpen, verbeter je de band die je hebt.
• Samen iets voor elkaar krijgen, levert goede herinneringen op.
• Je leert ervan als je ziet hoe anderen dingen aanpakken. En soms kunnen ze iets beter dan jij het zelf kunt. Of het gaan sneller als je met meer mensen bent. Je resultaten worden dus beter. Een wijze uitspraak is: ‘In je eentje ga je sneller. Samen kom je verder.’
• Er zijn momenten dat het even teveel is voor jou alleen. Dan is het fijn als je ‘hulptroepen’ hebt. En als je geoefend hebt in hoe je om hulp of steun kunt vragen.

Op een goede manier om hulp vragen is een kunst! Lang niet iedereen weet hoe je dat slim kunt aanpakken. Hier krijg je een aanpak in 6 stappen. Heb je dit nog nooit zo gedaan? Begin dan bij stap 1. Lukt die vrij aardig? Dan kun je stap 2 gaan oefenen. En zo verder.

Stap 1. Bedenk wat de hulp jou moet opleveren
Een voorbeeld: je wilt graag dat de keuken schoon is. Wat bedoel je daar precies mee? Wanneer is het voor jou schoon? En gaat het erom dat het op een bepaalde manier schoongemaakt is? Of gaat het er vooral om dat jij je niet meer met de keuken bezig hoeft te houden? Of dat de huishoudelijke taken eerlijk verdeeld zijn? Pas als je kan uitleggen waar het om gaat, kan iemand jou goed helpen.

Stap 2. Bedenk wie de hulp het beste kan geven
Dit hoeft niet altijd de eerste persoon te zijn waar je aan denkt. Heb je meerdere huisgenoten, dan zou je kunnen nadenken wie er het beste kan helpen met jouw doel over de keuken. Hier zie je dat je eerst stap 1 moet doen. Want als het eerlijk verdeeld moet zijn, vraag je niet degene die al het meeste doet in huis. Maar als het grondig gedaan moet worden, vraag je die persoon misschien wel omdat die het het beste kan.

Stap 3. Vraag duidelijk om hulp
Deze lijkt logisch. Maar het gebeurt vaak dat iemand iets mompelt, bijvoorbeeld: “Er helpt ook nooit iemand met de keuken schoonhouden.” Dan kun je het gevoel hebben dat je om hulp hebt gevraagd, maar eigenlijk heb je een klacht geuit. Dat roept vaak weerstand op. En dus geen hulp. Een vraag om hulp klinkt meer zo: “Ik zou graag willen dat elke avond de afwas in de vaatwasser wordt gezet en dat er dan een doekje over het aanrecht gehaald wordt. Zou jij mij daarbij willen helpen?”
Denk ook even na wanneer je de hulpvraag het beste kan stellen. De ander moet ruimte in zijn hoofd hebben om je te horen.

Stap 4. Geef ruimte voor een ja of een nee
Als je een vraag stelt, is het goed om naar het antwoord te luisteren. Misschien zegt de ander ja, misschien zegt hij nee. Zorg dat je benieuwd bent naar het echte antwoord. Als de ander jou niet kan of wil helpen, is het beter dat je dat weet. Dan kun je kijken hoe je verder wilt. Zegt hij nee, accepteer dat. Je mag natuurlijk een nieuwsgierige vraag stellen over waar het door komt dat hij het niet doet. Je had immers gedacht dat hij de juiste persoon was. Waar ben je de mist in gegaan? Je wilt dan iets leren (en niet de ander dwingen om alsnog ja te zeggen).

Stap 5. Geef de ander ruimte om zijn taak uit te voeren
Als je stap 1 tot en met 4 goed hebt gedaan, heb je de juiste persoon gevraagd en weet die goed wat de bedoeling is. Hij wil het ook nog doen. Dan hoef je hem dus niet steeds op de vingers te kijken. 😉

Stap 6. Wees dankbaar voor de geboden steun
Iemand heeft geluisterd naar wat jij nodig had en zich ingespannen. Dat is iets om blij mee te zijn. Zelfs als het anders gelopen is dan jij had gedacht, of dan jullie samen hadden gedacht. Bedank de ander dus altijd voor zijn inspanningen. Realiseer je hoeveel dat waard is. Er staat iemand naast jou. Als er ook nog een mooi resultaat is, kun je daar samen trots op zijn.

En dan nog een aanvullende tip. Ga je oefenen met dit stappenplan, begin dan altijd in gemakkelijke situaties. Vraag hulp bij iets kleins. En vraag het aan iemand bij wie je je redelijk op je gemak voelt.