Wanneer je wilt stoppen met roken, dan is een goede voorbereiding het halve werk. Stoppen…
Read MoreCategorie: Conditie en energie
Hoe maak je voldoende water drinken makkelijk?
Compleet Conditie en energie Gewicht en afvallen Lichamelijke gezondheid SterkJe lichaam bestaat voor 55 tot 60% uit water. Dit percentage ligt iets hoger voor mannen,…
Read More
Hoe slaap je goed in de zomer?
Compleet Conditie en energie Lichamelijke gezondheid Mentale gezondheid Sterk Stress en veerkrachtHeb je in de zomer soms moeite om genoeg te slapen? Omdat het al vroeg…
Read More
Hoeveel slaap heb je nodig?
Compleet Conditie en energie Lichamelijke gezondheid SterkEr wordt vaak gezegd dat mensen ongeveer acht uur slaap per nacht nodig hebben. Niet…
Read More
Wat moet je doen als je ’s ochtends geen zin heb in een ontbijt?
Compleet Conditie en energie Gewicht en afvallen Lichamelijke gezondheid SterkEr wordt vaak gezegd dat je ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is en…
Read More
Hoe krijg je meer discipline?
Compleet Conditie en energie Gewicht en afvallen Lichamelijke gezondheid Persoonlijke ontwikkeling SchoolWist je dat het woord ‘discipline’ van hetzelfde woord afstamt als ‘discipel’? Dat laatste betekent…
Read More
Gezond eten – zo doe je dat
Compleet Conditie en energie Gewicht en afvallen Lichamelijke gezondheid SterkIn deze video krijg je tips van Meijke van Herwijnen over voeding en gezond eten.…
Read More
Je energie verdelen – zo werkt dat
Compleet Conditie en energie Lichamelijke gezondheid SterkIn deze video krijg je tips van Meijke van Herwijnen over hoe je energie kunt…
Read More
Slaap en ontspanning – zo zit dat
Compleet Conditie en energie Lichamelijke gezondheid Positieve Gezondheid Sterk Stress en veerkrachtIn deze video krijg je tips van Meijke van Herwijnen om beter te ontspannen en…
Read More
Wat is goede ontspanning?
Compleet Conditie en energie Mentale gezondheid SterkIn een druk leven vol geestelijke en lichamelijke inspanning is voldoende ontspanning nodig om je…
Read More